Investice do produktů , které jsou přizpůsobené vaší pleti, je správná věc. Kombinovat je s dobrými návyky je ještě lepší! Slunce, cvičení, spánek, strava, masáže... Zde je několik tipů, jak si osvojit životní styl proti stárnutí!
Omezte oxidační stres: chraňte se před sluncem... a choďte pěšky!Stárnutí pleti je částečně geneticky naprogramováno. Je však také důsledkem oxidačního stresu způsobeného naším životním stylem, který můžeme ovlivnit. Prvním dobrým návykem je proto celoroční ochrana pleti před sluncem, které je hlavním akcelerátorem stárnutí pleti, hned po něm následuje znečištění. Oxidační stres je také důsledkem nedostatku spánku, psychického stresu, nedostatku fyzické aktivity... Stačí 30 minut chůze denně na čerstvém vzduchu, abyste tyto účinky zmírnili: povzbudíte svůj krevní oběh, pročistíte tělo, vyloučíte toxiny, snížíte stres a budete lépe spát. Vaše pleť bude zářivá a zdravá. Můžete nám předem poděkovat! |
Ke správným návykům patří také hydratace... a strava!Každý den pleť hydratujte vhodným přípravkem péče o pleť. Tak proč jí nedoplnit vodu i zevnitř? Dva litry vody denně (přibližně osm sklenic vody) vám zajistí pružnější , méně mdlou pleť a méně otoků či tmavých kruhů. Abyste pleti pomohli lépe odolávat oxidačnímu stresu, vždy se spoléhejte na... Potraviny bohaté na antioxidanty. Jednoduše řečeno: jíst ovoce a zeleninu je dobrý zvyk, který se nesmí zanedbávat, a vybírat můžete z pestré škály: citrusy, kiwi, zelí nebo petržel pro vitamin C, olivový nebo ořechový olej pro vitamin E, červené ovoce pro polyfenoly... Ke zlepšení vzhledu pleti je možné přidat také doplňky stravy. Nejprve však požádejte o radu svého lékaře. |
PŘÁTELSKÉ (A ODBORNÉ) RADY
|
