Ο ήλιος έχει συνεχή καταπραϋντική παρουσία και αποτελεί πηγή ευεξίας στη ζωή μας. Το άστρο του ήλιου, 109 φορές μεγαλύτερο από τη Γη, παρέχει την ενέργεια και το φως που είναι απαραίτητα για τη ζωή στη Γη: μέσω της φωτοσύνθεσης για τα φυτά και της βιταμίνης D για εμάς τους ανθρώπους.
Ο ήλιος φτάνει σε εμάς μέσω των ηλιακών ακτίνων, ιδίως των υπεριωδών ακτίνων, οι οποίες αποτελούν περισσότερο από το ήμισυ του ηλιακού φάσματος. Οι ακτίνες αυτές έρχονται σε επαφή με το δέρμα μας, είτε με καλό αποτέλεσμα (υγιής επιδερμίδα, εξυγίανση ορισμένων δερματικών παθήσεων) είτε με κακό αποτέλεσμα (ηλιακό έγκαυμα, γήρανση του δέρματος, αλλεργίες, αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος, επιδείνωση της ακμής και άλλα).
Υπάρχουν καλά και κακά πράγματα σχετικά με τον ήλιο, γι' αυτό και πρέπει η έκθεση στον ήλιο να γίνεται με μέτρο, σε συνδυασμό με αντηλιακή προστασία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κανόνες έκθεσης στον ήλιο και τις καλές πρακτικές που πρέπει να υιοθετήσετε από μικρή ηλικία, ώστε να απολαμβάνετε τα οφέλη του ήλιου με απόλυτη ασφάλεια. Η αντηλιακή προστασία, είτε πρόκειται για ρούχα είτε για αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη, είναι ο μόνος τρόπος για να προστατεύσετε την πολύτιμη ικανότητά σας να αντιστέκεστε στις βλάβες του ήλιου. Να θυμάστε, έχετε μόνο μία ευκαιρία!