Καταπραΰνετε το δέρμα σας μετά την έκθεση στον ήλιο
Δεν υπάρχει λόγος να τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα σας για μετά τον ήλιο εάν έχετε ξεχάσει το πιο σημαντικό πράγμα κατά τη διάρκεια της έκθεσης: την προστασία, η οποία αποτελεί και το σύνθημά μας. Όσες φορές και αν το πούμε δεν είναι αρκετό: η έκθεση στον ήλιο δεν είναι ποτέ ακίνδυνη, γι' αυτό είναι απαραίτητο να προστατεύετε το δέρμα σας με ρούχα και αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να περιορίσετε τους κινδύνους από τις βλάβες από τον ήλιο και τη γήρανση του δέρματος: ηλιακό έγκαυμα, ηλιακές κηλίδες ακόμη και καρκίνο του δέρματος.
Το αλάτι και το χλώριο τείνουν να αφυδατώνουν το δέρμα, γι' αυτό είναι σημαντικό να ξεπλένεστε αφού βγείτε από την παραλία ή την πισίνα ώστε να απαλλαγείτε από τα υπολείμματα χλωρίου, άμμου, αλατιού και των φίλτρων της αντηλιακής κρέμας στο δέρμα. Η ενυδάτωση αρχίζει στο ντους: για να ενυδατώσετε και να θρέψετε σε βάθος το δέρμα, προτιμήστε ένα σαπούνι με ουδέτερο pH και όχι ένα σαπούνι που «απογυμνώνει» το δέρμα. Μην ξεχνάτε να ξεπλένετε καλά τα μαλλιά σας για να αποφεύγετε δερματικά εξανθήματα, ξηρά μαλλιά και ξηρό τριχωτό της κεφαλής.
Μην ξεχνάτε να πίνετε υγρά για να παραμείνετε αναζωογονημένοι και ενυδατωμένοι μετά την έκθεση στον ήλιο. Επιλέξτε νερό, κρύες σούπες και γκασπάτσο αντί για ποτά με ζάχαρη και αναψυκτικά, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να σας ξεδιψάσουν. Συνιστάται να πίνετε κατά μέσο όρο 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.
Ο ρόλος που διαδραματίζουν οι τροφές στην αποκατάσταση του δέρματος μετά το καλοκαίρι δεν πρέπει να υποτιμάται. Επιλέγοντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, παρέχουμε στον οργανισμό τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεται το δέρμα για να αναγεννηθεί.
Προϊόντα φροντίδας δέρματος Eau Thermale Avène σχεδιασμένα για να καταπραΰνουν το δέρμα μετά τον ήλιο
